Pilates metodo CovaTech®. Ginnastica posturale mediante la quale si migliora la postura acquisendone la consapevolezza, si migliora l’elasticità e la flessibilità articolare e la forza dei muscoli. Si tonifica prevalentemente addominali, gambe, glutei ed è una pratica adatta a tutti e aiuta a prevenire e curare il mal di schiena. Anche con l’utilizzo di attrezzi come il Magic Circle, Tender Ball, Roller, Fitball, elastici, palline, ecc. che si prestano all’esecuzione di numerosi esercizi, da quelli posturali alle sequenze di tonificazione.

FUNCTIONAL PILATES: è un approfondimento del metodo Pilates che ha l’obbiettivo di proporre esercizi di condizionamento muscolare per i vari distretti del corpo.