CORSO KETTLEBELL RKC

Tenuto da Pironi Alex Istruttore Kettlebell RKC 2°Liv.

Pironi Alex – Beast Challange RKC

Corso improntato sull’utilizzo delle Kettlebell, adatto a tutti, sia per chi vuole approcciarsi al mondo del Functional, che per chi vuole approfondire la conoscenza ed utilizzo delle Kettlebell, ottimo anche come approfondimento per chi pratica CrossFit.

Il corso di svolgerà nell’area CrossFit Dynamic (Strada del Bargello, 111 – Dogana, sede secondaria dietro la palestra Dynamic)

PROGRAMMA:

1° PARTE

Riscaldamento
Teoria e pratica di: Deadlift, Squat, Swing con Kettlebell
WOD (Work of the Day) con i movimenti appresi e l’utilizzo della Kettlebell

2° PARTE

Teoria e pratica di: Clean e Snatch
WOD (Work of the Day) con i movimenti appresi e l’utilizzo della Kettlebell

Costo € 35,00 a persona

Corso a numero chiuso, max. 20 persone.

Per le prenotazioni presentarsi in reception Dynamic o telefonare al numero 0549 970490.

Vi aspettiamo

Staff Dynamic

Palestra Dynamic Fitness Center San Marino